¿Quieres un abdomen marcado? Haz 16 Elevaciones de Piernas así y verás el cambio 🚀
1:08
¿Quieres un abdomen marcado? Haz 16 Elevaciones de Piernas así y verás el cambio 🚀
9 views4 months ago
YouTubeSE-ER rutinasencasa
ELEVACIONES DE PIERNAS x16 | EL SECRETO PARA UN ABDOMEN DE ACERO 💪
1:08
ELEVACIONES DE PIERNAS x16 | EL SECRETO PARA UN ABDOMEN DE ACERO 💪
8 views4 months ago
YouTubeSE-ER rutinasencasa
Abdominales elevacion de piernas en banco inclinado
0:35
Abdominales elevacion de piernas en banco inclinado
1.6K views3 months ago
YouTubeAlta Intensidad
CÓMO HACER ELEVACIONES de PIERNA CORRECTAMENTE 🗣️✅ #entrenamientofemenino #fitnessespaña #gymtips
0:20
CÓMO HACER ELEVACIONES de PIERNA CORRECTAMENTE 🗣️✅ #entrenamientofemenino #fitnessespaña #gymtips
3.2K views2 weeks ago
YouTubePrima Vikinga
Elevaciones de Piernas para un Abdomen Fuerte
0:44
Elevaciones de Piernas para un Abdomen Fuerte
47.9K views8 months ago
TikTokraul_ibrfit
TUTORIAL: Hanging Leg Raises for Abdominal Exercises
0:55
TUTORIAL: Hanging Leg Raises for Abdominal Exercises
78.5K viewsJul 12, 2024
YouTubePablo Sanromán
Abdominales en Barra: Elevaciones de Piernas para un Core de Acero #abdominales #abs #core #fitness
0:31
Abdominales en Barra: Elevaciones de Piernas para un Core de Acero #abdominales #abs #core #fitness
3.8K viewsApr 10, 2025
YouTubeJaguar Fight Team
0:32
Strengthen Your Abs and Improve Core Stability with Leg Raises #StrongAbs #Core
1.1K views3 months ago
YouTubePaco Fitness
1:01
Hacer ELEVACIONES DE PIERNAS así es un grave ERROR (Abdomen plano) 🧬🍫❌
92 views4 months ago
YouTubeGimnasio en Accion
0:52
How to do leg raises
47.2K views9 months ago
YouTubeBlueGym Animation
1:05
60 elevaciónes de 4 series de 15 repeticiones
397 views6 months ago
YouTubeAlfredo Muñoz
1:33
200 elevaciónes de piernas al dia
747 views5 months ago
YouTubeAlfredo Muñoz
0:37
Guía de elevación de piernas: Corrige tu técnica
3M views11 months ago
TikTokmisscarriejune
0:38
Elevaciones de Piernas: ¿Son Efectivas para el Abdomen?
6.4M viewsJan 11, 2024
TikTokpipearenas.fit
1:10
Ejercicios para Abdomen: Elevación de Piernas en Banco
3.7M viewsDec 10, 2024
TikTokjeitrainer20
3:49
Marca tu abdomen con estos ejercicios 👊 #ejercicioencasa #fitness #gym #abdominales
640.4K views4 months ago
TikTokpipecalisteniafit
0:13
Hanging Leg Raise Technique: Progressions for Strong Abs
1.1M views4 months ago
TikTokstozfit
0:58
ELEVACION PIERNAS 2.0 🔥 ✅Si quieres empezar a hacer bien tu ejercicio de elevación de piernas, yo te recomiendo que inclines el banco para asegurarte de que el rango de movimiento ese efectivo, y así en vez de hacer una flexión de cadera, te centras en que hay una flexión de tu columna. 📲‼️Si conoces a alguien que necesite este truco, pégale una mención ‼️ #fitnesshibrido #resistencia #correr #opositores #reels #instagram #tiktok #viral #híbrido #fitness #bodybuilding #powerbuilding #entrenado
1.5M viewsDec 4, 2023
TikTokraulteentrena
0:41
Rutina de abdomen completa para gym o casa 🍫 Puedes hacer 2-3 rondas a 12-15 repeticiones por ejercicio: 1️⃣ Recto abdominal (énfasis parte superior): Crunch con peso 2️⃣ Recto abdominal (énfasis parte inferior): Elevaciones de piernas 3️⃣ Oblicuos: Crunch oblicuo 4️⃣ Core completo y estabilidad: Plancha abdominal RECUERDA → El abdomen es un músculo como cualquier otro: entrénalo 2-3 veces por semana y recuerda que la alimentación (déficit calórico) es un factor clave para ver resultados 🩷 #ab
390.4K views5 months ago
TikTokbrunisfit
0:53
Elevación de piernas para abdomen ✅ Guárdalo para cuando entrenes Parce, la elevacion de piernas es de los ejercicios que más se hacen en el gym, sin embargo, muchos no lo hacen correctamente. La idea es flexionar el tronco, y si solo subimos Las piernas, se está es flexionando la cadera, lo cual no le está dando el estímulo adecuado al abdomen. Toma una buena aposición de los hombros, y flexiona el tronco, y mantén ese movimiento 🫡 Asesorías personalizadas en el link de mi perfil 🏆 - - - - #e
301.5K viewsAug 25, 2025
TikTokcoachandresbermudez
See more
Static thumbnail place holder